「2019年03月」一覧

2　受容(acceptance) 自己と他者を受け入れて、不安や苦情を生みだした体験から逃げたり排除するのではなく、逆に受け入れること...

(1)　苦悩リストの作成エクササイズ このエクササイズでは、現在抱えている苦悩を見つけていきます。 まずはじめに一枚の上を用意して、...

ACTの基本的な考え方 ACTでは、多くの問題は「FEAR」の結果起こっていると主張されています。 Fusion with your...

ACTの基礎理論 ACTの基礎理論は関係フレーム理論です。 これは機能的文脈主義に基づいた人間の言語と認知に関わる理論で、行動科学と...

マインドフルネス(Mindfulness)とは マインドフルネスという言葉は1881年に書かれた仏教の経典「東方聖典叢書」の英訳書で、...